Aromatherapie, een introductie

Aromatherapie maakt gebruik van etherische oliën (ook wel essentiële oliën genoemd). Deze krachtige, natuurlijke stoffen worden gewonnen uit bloemen, bladeren, wortels, schors en vruchten. Al eeuwenlang worden etherische oliën ingezet om lichaam en geest te ondersteunen.

Etherische oliën kunnen op verschillende manieren worden toegepast:

Voor welzijn en ontspanning: de geuren beïnvloeden via ons reukorgaan en het limbische systeem onze emoties en stemming. Zo werken sommige oliën rustgevend (bijvoorbeeld lavendel), terwijl andere juist verfrissend of stimulerend zijn (zoals citroen of pepermunt).
Voor ondersteuning van de gezondheid: bepaalde oliën hebben een positieve invloed op onze immuniteit, huid en bloedsomloop. Zo kan aromatherapie preventief bijdragen aan een betere weerstand en een vitaler lichaam.
Voor verlichting en behandeling: sommige oliën hebben krachtige eigenschappen die ondersteunend kunnen zijn bij klachten, bijvoorbeeld bij spierpijn, luchtwegproblemen of huidirritaties.

Modellen van aromatherapie

Traditioneel worden er drie modellen onderscheiden in de manier waarop etherische oliën worden toegepast:

Het Engelse model richt zich vooral op ontspanning door massage met verdunde oliën.
Het Franse model staat bekend om plaatselijk gebruik en soms ook inwendig gebruik van etherische oliën – maar dit laatste altijd onder begeleiding van een deskundige.
Het Duitse model benadrukt de kracht van inhalatie en de directe invloed van geuren op onze hersenen en emoties.

Tegenwoordig worden deze modellen vaak gecombineerd. Afhankelijk van de situatie kan inhaleren, plaatselijk aanbrengen of het verwerken van etherische olie in verzorgings- en huishoudproducten de voorkeur hebben.

Praktisch gebruik

Etherische oliën zijn veelzijdig in te zetten in het dagelijks leven. Denk aan:

een paar druppels lavendel in een diffuser voor een ontspannen sfeer in huis,
pepermuntolie om de concentratie te verbeteren of verlichting te geven bij spanning in het hoofd,
tea tree voor huidverzorging,
of citrusoliën voor een frisse en zuivere geur in natuurlijke schoonmaakproducten.

Let wel: etherische oliën zijn zeer geconcentreerd en krachtig. Gebruik ze altijd met zorg, in de juiste verdunning en bij voorkeur onder begeleiding als je ze therapeutisch wilt inzetten.

Ontdek meer

De wereld van aromatherapie is uitgebreid en fascinerend. Er zijn talloze toepassingen die je welzijn en gezondheid op een natuurlijke manier kunnen ondersteunen. Op deze website vind je inspiratie, recepten en praktische tips om zelf met etherische oliën aan de slag te gaan.

Wil je een goede basis leggen en leren hoe je etherische oliën veilig en effectief kunt gebruiken? Dan is de Aromatherapie Basiscursus een prachtige start.