Soms heeft je lichaam een zachte maar krachtige prikkel nodig om de doorbloeding te stimuleren en je energie weer te laten stromen. Deze circulatie tonic oxymel is daar perfect voor. Het combineert verwarmende kruiden en specerijen met de traditionele kracht van een oxymel: een eeuwenoud mengsel van azijn en honing dat al generaties lang wordt gebruikt om het lichaam te ondersteunen.
Deze tonic heeft een verwarmend, licht pittig en aromatisch karakter. Ideaal in koudere periodes, bij vermoeide of koude handen en voeten, of wanneer je je circulatie op een natuurlijke manier wilt ondersteunen.
Wat is een oxymel?
Een oxymel is een traditioneel kruidenextract op basis van appelazijn en honing. De azijn helpt de werkzame stoffen uit kruiden te onttrekken, terwijl honing het mengsel verzacht, conserveert en voedende eigenschappen toevoegt.
Het resultaat is een krachtig maar prettig in te nemen elixer dat zowel stimulerend als ondersteunend werkt.
Waarom deze ingrediënten?
Rozemarijn staat bekend om zijn stimulerende werking op de doorbloeding en vitaliteit.
Cayennepeper verwarmt intens en helpt de circulatie te activeren.
Gember ondersteunt de bloedsomloop en verwarmt het lichaam van binnenuit.
Knoflook wordt traditioneel gebruikt ter ondersteuning van hart en bloedvaten.
Appelazijn extraheert de kruiden en ondersteunt de spijsvertering.
Honing verzacht de smaak en brengt het geheel in balans.
Samen vormen ze een krachtige, verwarmende tonic.
Recept: Circulatie tonic oxymel
Ingrediënten
- 8 gram rozemarijn (vers) of 4 gram gedroogde rozemarijn
- 1 eetlepel cayennepeper
- 5 cm verse gember, in schijfjes
- 4 teentjes knoflook, licht gekneusd
- 250 ml appelazijn
- 125–250 ml honing (naar smaak)
Bereiding
- Doe de rozemarijn, cayennepeper, gember en knoflook in een schone glazen pot.
- Giet de appelazijn eroverheen totdat alles goed onder staat.
- Sluit de pot en laat minimaal 2 weken (4 weken is nog beter) trekken op een donkere plek. Schud dagelijks even zachtjes.
- Zeef het mengsel na de trektijd. (dit gaat heel makkelijk in een Kefirko cheesemaker)
- Roer de honing erdoor tot de gewenste zoetheid bereikt is.
- Bewaar in een goed afgesloten glazen fles.
Gebruik
Neem 1 theelepel tot 1 eetlepel per dag, puur of verdund in een beetje lauwwarm water. Ook lekker als marinade of sladressing. Je kunt het ook gebruiken als verwarmende tonic in de winter of wanneer je extra ondersteuning wilt.
Wil je je circulatie nog dieper ondersteunen?
Deze oxymel werkt prachtig samen met aromatherapie. Waar kruiden het lichaam van binnenuit ondersteunen, kunnen etherische oliën via de huid, ademhaling en het lymfestelsel een aanvullende en gerichte werking geven.
In mijn nieuwe e-book 'Aromatherapie voor circulatie en lymfe' leer je precies hoe je aromatherapie veilig en effectief inzet voor:
- het stimuleren van de bloedsomloop
- het ondersteunen van het lymfestelsel
- het verminderen van vochtophoping
- het activeren van natuurlijke detoxprocessen
- praktische recepten voor dagelijks gebruik
Het e-book is ideaal als je je circulatie op een holistische manier wilt ondersteunen — van binnenuit én van buitenaf.
Een prachtige combinatie met deze verwarmende oxymel..
