In de hectiek van het dagelijks leven verliezen we vaak de connectie met onszelf en onze omgeving. We worden meegesleept door verplichtingen, stress en afleidingen, terwijl we eigenlijk verlangen naar rust, gezondheid en voldoening. Maar hoe creëer je een leven waarin je écht gelukkig bent? Een leven waarin je bewust kiest voor wat goed is voor jou?
In mijn blogpost: Opnieuw beginnen met 50+ heb ik het al gehad over mijn 4 pijler systeem maar eigenlijk is het een 5-pijler systeem want ik ben een hele belangrijke vergeten namelijk: gezonde voeding ofwel gezond leven.
Deze 5 pijlers helpen je om stap voor stap een evenwichtige, gezonde en vervullende lifestyle op te bouwen. Een lifestyle waarin je leeft in harmonie met je omgeving, jouw lichaam voedt met pure ingrediënten, dankbaarheid ervaart, zelfliefde ontwikkelt en een heldere visie hebt voor de toekomst. In deze blogpost wil ik alle 5 pijlers nog een keer samen met jou verkennen.
Podcast luisteren:
Wil je liever luisteren dan vind je hier de aflevering ook als podcast.
1. Een opgeruimde omgeving: harmonie in huis en hoofd
De ruimte waarin je leeft, weerspiegelt vaak hoe je je voelt. Een rommelige, chaotische omgeving kan zorgen voor onrust in je hoofd, terwijl een opgeruimd en schoon huis juist rust en balans brengt. Maar opruimen gaat verder dan alleen spullen wegdoen; het gaat om bewust kiezen voor wat echt bijdraagt aan jouw welzijn.
Een belangrijk aspect hiervan is het gebruik van natuurlijke schoonmaakproducten. Veel commerciële schoonmaakmiddelen bevatten agressieve chemicaliën die schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid en het milieu. Door zelf je schoonmaakmiddelen te maken met natuurlijke ingrediënten zoals azijn, baking soda en etherische oliën, creëer je een gezonde leefomgeving zonder schadelijke stoffen.
Wil je starten met een opgeruimde omgeving? Begin klein: ruim een lade of plank op, maak een natuurlijke allesreiniger en voel direct het verschil in energie in je huis. Wil je meer leren over opruimen en de energie in je huis? Dan is mijn gratis masterclass 'Maak ruimte voor geluk' misschien ook wel iets voor jou. Je vind de masterclass in de Aromalifestyle community.
2. Gezonde voeding: voed je lichaam met pure ingrediënten
Gezonde voeding is de basis van een vitaal en energiek leven. Tegenwoordig worden veel voedingsmiddelen bewerkt en bevatten ze onnodige toevoegingen. Door terug te keren naar pure, voedzame ingrediënten en zelf je eten te bereiden, geef je je lichaam precies wat het nodig heeft.
Fermenteren en zuurdesem zijn geweldige manieren om je voeding niet alleen gezonder, maar ook smaakvoller te maken. Gefermenteerde producten zoals zuurkool, kefir en kombucha zitten boordevol goede bacteriën die je darmgezondheid ondersteunen. Zuurdesembrood is een voedzamer alternatief voor commercieel brood, omdat het makkelijker verteerbaar is en minder invloed heeft op je bloedsuikerspiegel.
Zelf je voeding maken is eenvoudiger dan je denkt en geeft zoveel voldoening! Begin bijvoorbeeld met een simpel zuurdesembrood of een potje gefermenteerde groenten. In de Aromalifestyle community vind je ook de gratis masterclass Simpel Zuurdesem.
3. Dankbaarheid: de sleutel tot een gelukkiger leven
Dankbaarheid is een krachtig hulpmiddel om meer geluk en voldoening in je leven te brengen. Wanneer je bewust dankbaar bent voor wat je hebt, verschuift je focus van tekort naar overvloed. Dit helpt niet alleen om positiever in het leven te staan, maar trekt ook meer goede dingen aan.
Een eenvoudige manier om dankbaarheid te beoefenen, is door elke dag drie dingen op te schrijven waarvoor je dankbaar bent. Dit kan iets kleins zijn, zoals een fijne wandeling in de natuur, of iets groots, zoals een mooie kans die op je pad komt. Hoe vaker je je hierop richt, hoe meer je gaat merken dat er altijd iets is om dankbaar voor te zijn.
Dankbaarheid helpt je om bewuster in het moment te leven en te genieten van alles wat al aanwezig is in je leven. Het is een kleine verandering met een grote impact!
4. Zelfliefde: goed voor jezelf zorgen, van binnen en van buiten
Zelfliefde is de basis van een gelukkig en gezond leven. Toch vergeten we onszelf vaak op de eerste plaats te zetten. We zijn geneigd om te geven aan anderen, terwijl we onszelf op de laatste plaats zetten. Maar echt voor anderen zorgen begint met goed voor jezelf zorgen.
Zelfliefde betekent luisteren naar je lichaam, je eigen coach zijn (en niet je eigen criticus), voldoende rust nemen en gezonde keuzes maken. Dit kun je doen door jezelf te verwennen met natuurlijke huidverzorging, ontspannende rituelen en momenten van me-time. Door bijvoorbeeld je eigen verzorgingsproducten te maken, weet je precies wat je op je huid smeert en vermijd je schadelijke stoffen.
Ook mentaal kun je werken aan zelfliefde door positieve affirmaties te gebruiken, tijd vrij te maken voor dingen waar je blij van wordt en jezelf niet langer te vergelijken met anderen. Je bent goed zoals je bent!
5. Een duidelijke visie: leef met intentie en creëer jouw droomleven
Weten wat je écht wilt en daar bewust naartoe werken, is de sleutel tot een vervullend leven. Veel mensen laten zich leiden door de waan van de dag en vergeten stil te staan bij hun dromen en doelen. Door een heldere visie te creëren, geef je richting aan je leven en zet je de eerste stap naar manifestatie.
Dit begint met het stellen van intenties: wat wil je bereiken? Hoe wil je je voelen? Wat maakt je gelukkig? Schrijf je dromen en doelen op en visualiseer hoe jouw ideale leven eruitziet. Door dagelijks aandacht te besteden aan je visie en positieve mindset, trek je automatisch meer kansen en mogelijkheden aan.
Wil je echt een verschil maken in je leven? Begin met kleine, bewuste stappen en geloof dat je alles kunt bereiken wat je voor ogen hebt.
Jouw reis naar een bewuster en gelukkiger leven
Deze 5 pijlers helpen je om stap voor stap een natuurlijk, gezond en vervullend leven te creëren. Het mooie is: je hoeft niet alles in één keer te veranderen. Begin waar je je het meest toe aangetrokken voelt en bouw van daaruit verder. Elke kleine stap brengt je dichter bij jouw droomleven.
Op Aromalifestyle deel ik praktische tips, recepten en inspiratie om je te begeleiden op deze reis. Of je nu wilt starten met fermenteren, natuurlijke schoonmaakproducten wilt maken of meer wilt leren over dankbaarheid en manifesteren – ik help je graag op weg.
Ben je klaar om jouw mooiste leven te creëren? Laat me in de reacties weten welke pijler jou het meest aanspreekt! 💛
