Op warme zomerdagen is er bijna niets fijner dan je voeten even onderdompelen in een verkoelend voetenbad. Zeker na een lange wandeling, een dag in de tuin of wanneer de temperatuur flink is opgelopen, voelt een paar minuten rust vaak al als een kleine vakantie.
Dit eenvoudige pepermunt voetbadzout maak je met slechts drie natuurlijke ingrediënten. De verse munt zorgt voor een heerlijk frisse geur en geeft het badzout bovendien een prachtige groene kleur. Binnen een paar minuten heb je een potje klaar dat je de hele zomer kunt gebruiken.
Waarom een voetenbad?
Onze voeten hebben het op warme dagen vaak zwaar. Een verkoelend voetenbad helpt om je voeten weer fris te laten aanvoelen en is tegelijkertijd een fijn moment om even bewust tot rust te komen.
Juist die kleine momenten maken vaak het verschil. Een kwartiertje met je voeten in koud water, een kop kruidenthee erbij en even niets hoeven. Meer is er soms niet nodig.
Recept: Verkoelend pepermunt voetbadzout
Ingrediënten
- 3 eetlepels (grof) zeezout of Himalayazout
- 1 theelepel baking soda
- 3 eetlepels fijngesneden verse munt
Bereiding
Doe het zout, de baking soda en de verse munt samen in een blender of maal het mengsel fijn met een vijzel.
Blijf malen totdat de munt goed is opgenomen in het zout. Zo krijgt het badzout een mooie natuurlijke groene kleur en komt de frisse geur van de munt goed vrij.
Bewaar het voetbadzout in een goed afsluitbare glazen pot.
Tip: maak gerust meteen een dubbele hoeveelheid. Zo heb je altijd een voorraadje klaar voor warme zomerdagen.
Zo gebruik je het
Vul een grote schaal of een teiltje met koud water.
Voeg ongeveer 1 eetlepel van het pepermunt voetbadzout toe en roer het kort door.
Laat je voeten vervolgens 15 tot 20 minuten in het water rusten en geniet van het verkoelende effect.
Tip
Heb je veel munt in de tuin staan? Dan is dit een heerlijke manier om er iets mee te maken. Je kunt tegelijkertijd ook verse munt gebruiken voor een glas ijskoude muntthee of een zelfgemaakte pepermunt siroop. Zo haal je alles uit deze heerlijke zomerplant.
Bewaren
Bewaar het voetbadzout in een goed afgesloten glazen pot op een koele, droge plaats. Zo blijft het meerdere weken goed.
Verse munt bevat vocht. Daardoor kan het voetbadzout na een tijdje gaan schimmelen als je het langer wilt bewaren.
Wil je het voetbadzout langer bewaren laat het fijngemalen mengsel na het mengen eerst een dag drogen op een bord of bakplaat voordat je het in een glazen pot bewaart. Dan behoud je die prachtige groene kleur én is het maandenlang houdbaar.
Veelgestelde vragen
Kan ik gedroogde munt gebruiken?
Ja, maar verse munt geeft een frissere geur en zorgt voor de mooie natuurlijke groene kleur van het voetbadzout.
Hoe lang blijft het voetbadzout goed?
Wanneer je het in een goed afgesloten glazen pot op een droge plaats bewaart, blijft het enkele maanden goed. Omdat er verse munt in verwerkt is, is het wel belangrijk dat het mengsel goed is fijngemalen en droog wordt bewaard.
Kan ik ook ander zout gebruiken?
Ja. Zeezout, Himalayazout of Epsomzout zijn allemaal geschikt. Elk geeft het voetbad een iets andere samenstelling, maar ze zijn allemaal prima te gebruiken.
Soms zit ontspanning niet in een uitgebreide wellnessdag, maar juist in een klein ritueel dat je gemakkelijk thuis kunt doen. Een eenvoudig voetenbad kan precies dat moment van rust zijn waarop je lichaam én je hoofd even mogen afkoelen.
