Het klinkt zo simpel 'volg je intuïtie voor je mooiste leven' maar dat is het natuurlijk niet. Want we zijn mensen met een drukke geest en meestal is er niet zoveel plaats voor onze intuïtie ofwel onze innerlijke stem. In dit artikel leer je hoe je in contact kunt komen met je intuïtie. Ook ontdek je hoe je intuïtie zou moeten aanvoelen, hoe je intuïtie verband houdt met manifesteren van je dromen, en wat je moet doen als je niet blij bent met wat je intuïtie je vertelt. En natuurlijk laat ik je zien met welke etherische oliën je je intuïtie kunt versterken.
Wat is je intuïtie?
Je intuïtie is eigenlijk het minst opvallende aan jou. Het is niet flashy. Het houdt er niet van om in het middelpunt van de belangstelling te staan. Het is zelfs zo subtiel dat veel mensen zich afvragen of die van hen wel werkt.
Maar ik kan je vertellen dat je er wel degelijk één hebt, en dat het wel degelijk werkt. Waarschijnlijk ben je er zelfs recentelijk nog mee in aanraking gekomen.
We bezitten allemaal een diep innerlijk weten dat zachtjes fluistert binnenin ons; we luisteren er gewoon niet altijd naar omdat onze cognitieve geesten zo druk zijn met piekeren, stressen, twijfelen, het ontwikkelen van rampscenario's en overdenken.
Zodra je intuïtie je aanspoort om iets buiten het normale te doen, zegt je logische brein: "Wacht even, maar wat dacht je van al deze 1.000 dingen die mis kunnen gaan?"
En soms hoor je je intuïtie eigenlijk luid en duidelijk, maar wil je er niet naar luisteren.
Je intuïtie kan je vertellen dat het tijd is om het uit te maken met je partner, maar je bent doodsbang voor verandering en wilt geen pijn veroorzaken bij een ander.
Je intuïtie kan je vertellen om die ogenschijnlijk perfecte baan met het goede salaris niet te accepteren, maar hoe kun je dat geld weigeren? Je moet toch je hypotheek betalen of je krediet.
Of je intuïtie kan je vertellen dat je wat meer tijd voor jezelf nodig hebt voordat je weer in een andere relatie duikt, maar je hebt echt een hekel aan alleen zijn.
Hoe kom je in contact met je intuïtie?
Laten we eerst eens verkennen hoe je in contact kunt komen met je intuïtie, hoe je intuïtie zou moeten aanvoelen, de relatie tussen intuïtie en manifestatie, en wat je moet doen als je niet blij bent met wat je intuïtie je vertelt.
Verstil je geest
De eerste stap om te nemen om verbinding te maken met je intuïtie?
Luisteren. Je kunt niet horen wat die innerlijke stem je probeert te vertellen als je voortdurend ondergedompeld bent in geluid. De snelste en meest diepgaande manier om verbinding te maken met je intuïtie is door stilte een normaal onderdeel van je leven te maken.
Als je al een dagelijkse meditatiepraktijk hebt, kun je al profiteren van deze regelmatige ontmoetingen met stilte en rust.
En als je geen meditatiepraktijk hebt, is dat oké. Ik weet dat meditatie in het begin misschien overweldigend lijkt. Dit komt deels door de mythe dat meditatie vereist dat je geen gedachten hebt. Dit is een van de grootste misvattingen over meditatie en de reden waarom veel mensen denken dat meditatie niet geschikt voor hen is.
Maar als je naar vrijwel elke meditatieleraar luistert, zullen ze je hetzelfde vertellen: meditatie draait niet om het leegmaken van je geest van gedachten. In principe draait meditatie (vooral praktijken gebaseerd op mindfulness) om niet-oordelend observeren, bewustzijn en jezelf zachtjes verankeren in het moment. Het is een kans om weg te stappen van het externe lawaai en een tijdje thuis te komen bij jezelf.
En hier schittert je intuïtie: op de stille plekken waar je gewoon kunt zijn.
De paradox van het gebruiken van meditatie om verbinding te maken met je intuïtie is dat je tijdens je meditatie niet actief probeert verbinding te maken met je intuïtie. Als je in stilte zit en probeert iets naar voren te brengen, zul je waarschijnlijk te veel druk op jezelf leggen; dit veroorzaakt vaak frustratie en angst.
Het sleutelwoord is geduld. Zit vandaag tien minuten in stilte. Zit morgen tien minuten in stilte. Dag na dag, blijf tien minuten lang stilzitten. Probeer niets te forceren. Het zal vanzelf komen. Alle mentale rommel zal beginnen op te ruimen, en je intuïtie zal naar voren komen.
In dit artikel lees je ook meer over meditatie en etherische olie.
Oefen mindfulness
Een van de grootste barrières om verbinding te maken met je intuïtie is ergens anders zijn dan waar je nu bent.
Wat bedoel ik hiermee?
Terwijl je je dag doorkomt, is het gemakkelijk om verloren te raken in gedachten over het verleden of de toekomst. Je kunt jezelf betrappen op het herbeleven van gebeurtenissen van gisteren of je zorgen maken over de komende dagen. Wanneer dit gebeurt, wordt je geest zo druk met problematische gedachten dat je de verbinding met die stille stem binnenin verliest.
Mindfulness is de sleutel om terug te keren naar dit moment en in contact te komen met je innerlijke weten.
Mindfulness is niet-oordelend, bewust bewustzijn in het huidige moment. Dit betekent dat je je bewust bent van wat er binnenin en om je heen gebeurt op dit moment. Hoe voelt je lichaam? Waar dwalen je gedachten af? Ervaar je enige angst of spanning? Wat kun je waarnemen met je vijf zintuigen?
Het sleutelwoord hier is om niets wat je opmerkt te beoordelen. Label het niet als goed of fout. Merk het gewoon op.
Dus waarom is mindfulness belangrijk als het gaat om verbinding maken met je intuïtie?
Mindfulness stelt je in staat om je bewust te worden van wat er binnenin en om je heen gebeurt op dit moment.
Onthoud, je intuïtie is niet luidruchtig. Af en toe kan het naar je schreeuwen, bijvoorbeeld als het weet dat je misschien in een gevaarlijke situatie terechtkomt. Maar voor de meeste dagelijkse dingen is het vaak stil en bescheiden.
Je kunt niet altijd verwachten dat het luider zal spreken; in plaats daarvan moet je bewust weggaan van al het mentale gepraat zodat je het kunt horen.
Mindfulness dempt het lawaai van je zorgen, angsten, oordelen en dagelijkse stress, zodat je kunt horen wat er echt aan de hand is in de diepste delen binnenin.
Echt, ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk mindfulness is bij het verbinden met je intuïtie. Het kan voelen alsof dit een langzaam proces is, maar ik beloof het je, als je consequent mindfulness-technieken gedurende een maand blijft oefenen, zul je veranderingen binnenin jezelf gaan opmerken.
Dit is de brug om verbinding te maken met die stille stem binnenin: bewust zijn van wat er binnenin je gebeurt op dit moment, zonder te oordelen over wat er aan de hand is. Gewoon luisteren. Ademen. Zijn.
Cultiveer kalmte
Ik zal dit kort houden: helderheid komt met kalmte.
Mensen maken meestal geen goede keuzes als ze zich gestrest, bezorgd, boos of depressief voelen.
Het in contact komen met je intuïtie vereist eerst de twee dingen die ik hierboven heb genoemd: je geest tot rust brengen en mindfulness beoefenen. Mindfulness stelt je in staat om te erkennen dat je je "laag" of "uit" voelt. Door je eigen lage mentale staat te herkennen, kun je ervoor kiezen geen grote beslissingen te nemen op dat moment.
Omgekeerd zal het helpen om helderheid te brengen wanneer je een positievere mentale staat ervaart. Dit is wanneer de magie gebeurt. Wanneer je een gevoel van kalmte en innerlijke vrede ervaart, ben je het meest in lijn met je innerlijke weten.
Begin bewust met je intuïtie te werken tijdens momenten waarop je je echt goed voelt.
In het begin zal het lijken of er niet veel gebeurd. En dat is helemaal prima! Soms, wanneer je met je intuïtie werkt, lijkt er niets echt om je heen te gebeuren. Dit is normaal. Alleen omdat er niets om je heen gebeurt, betekent dit niet dat je iets verkeerd doet.
Blijf oefenen in deze momenten. Dit bereidt je voor om je intuïtie te vertrouwen voor die grotere momenten waarop er wel iets gebeurt.
Oefen met het oppikken van signalen van mensen om je heen
Denk aan de mensen met wie je het meeste tijd doorbrengt: familie, vrienden, collega's. Hoe vaak heb je naar een persoon waarmee je nauw verbonden bent gekeken en geweten dat er iets mis was?
Wat dacht je van die keren dat het minder duidelijk is? Iemand lijkt oppervlakkig in orde te zijn, maar een gevoel diep van binnen vertelt je dat er iets niet klopt. Ze lijken afwezig. Afgeleid. Zwaar.
Begin je dagelijkse interacties te benaderen met de intentie om te letten op eventuele onderliggende gevoelens die onder de oppervlakte kunnen spelen. Wanneer je je interactie begint, vraag jezelf dan af: "Wat voel ik op dit moment van deze persoon?" Kijk of je dat onderliggende gevoel kunt benoemen.
Naarmate je hiermee blijft oefenen, wordt het gemakkelijker om in contact te komen met dat gevoel van binnen. Na verloop van tijd zal dit zich uitbreiden naar andere gebieden van je leven. Niet alleen kun je verbinding maken met je intuïtie wanneer je met andere mensen omgaat, maar je zult die subtiele ingevingen voelen als het gaat om je eigen levenspad.
Neem vrije dagen
Dit hangt direct samen met wat we hebben besproken in een aantal verschillende punten hierboven: ruimte maken voor stilte, een stap terug doen van het lawaai, en je ziel de kans geven om opgelucht adem te halen.
Als je momenteel verstrikt bent in een cyclus van voortdurende stress en drukte, zul je moeite hebben om verbinding te maken met je innerlijk weten. Zie of je dagen gedurende je maand kunt plannen waarop je niets op je to-do-lijst hebt staan. Doe dan dingen waarbij je je rustig en op je gemak voelt.
En je hoeft niet actief te proberen om je intuïtie naar voren te brengen. Laat het naar je toe komen.
Tijd doorbrengen in de natuur en sociale media pauzes nemen zal je ook helpen om aan al het uiterlijke lawaai te ontsnappen en contact te maken met je innerlijke zelf. Je zult vaak over deze praktijken horen als het gaat om zelfzorg en het zorgen voor je mentale en emotionele gezondheid, maar ze hebben het extra voordeel dat ze je ook helpen je intuïtie te ontwikkelen en versterken.
Verbind met je lichaam
Je zult je intuïtie ervaren in kippenvel, rillingen, druk op de borst en innerlijke pijnen. Je zult het ook ervaren in subtielere gevoelens en ingevingen. Hoe beter verbonden je bent met je lichaam, hoe meer je subtiele veranderingen binnenin jezelf kunt oppikken.
Yoga en meditatie zijn twee praktijken die je kunt gebruiken om verbinding te maken met je lichaam. Je kunt ook oefenen door gewoon met je beide voeten op de grond te staan, je ogen te sluiten en contact te maken met hoe je je voelt.
Verbinding komt ook gewoon door op te letten. Stap gedurende de dag even terug en vraag jezelf af: "Hoe voelt mijn lichaam zich nu?" Antwoord zonder oordeel. Hoe meer je dit oefent, hoe gemakkelijker het wordt om subtiele verschuivingen binnenin op te pikken.
Etherische oliën om je intuïtie te versterken
Er zijn verschillende etherische oliën die worden gebruikt om intuïtie te versterken en spirituele verbinding te bevorderen. De meest populaire zijn:
Wierook: Wierookolie staat bekend om zijn kalmerende en aardende eigenschappen. Het wordt vaak gebruikt tijdens meditatie en spirituele praktijken om de geest te kalmeren en de intuïtie te versterken.
Lavendel: Lavendelolie staat bekend om zijn ontspannende en rustgevende eigenschappen. Het kan helpen bij het verminderen van stress en angst, waardoor de geest wordt bevrijd voor intuïtieve inzichten.
Patchouli: Patchouli-olie wordt vaak geassocieerd met aarding en spiritualiteit. Het kan helpen bij het versterken van de verbinding met het innerlijke zelf en het vergroten van de intuïtieve vermogens.
Rozemarijn: Rozemarijnolie staat bekend om zijn stimulerende eigenschappen die de mentale helderheid en concentratie kunnen verbeteren. Dit kan helpen om de geest te openen voor intuïtieve inzichten en inspiratie.
Salie: Salieolie wordt traditioneel gebruikt voor zuiveringsdoeleinden en om negatieve energieën te verdrijven. Het kan helpen bij het reinigen van de geest en het stimuleren van intuïtieve vermogens.
Ylang Ylang: Ylang Ylang-olie wordt vaak gebruikt voor ontspanning en het bevorderen van emotioneel evenwicht. Het kan helpen om de geest te kalmeren en de intuïtie te versterken door een gevoel van innerlijke rust te bevorderen.
Farfalla heeft ook een paar prachtige composities die je kunnen helpen om beter naar je intuitie te luisteren.
Aura bescherming is een speciale beschermende olie voor de bescherming tegen ongewenste invloeden van buitenaf. We merken vaak niet hoe we beïnvloed worden door de energie en gedachten van iemand in onze nabijheid. Aura Bescherming wordt onder meer gebruikt om zich energetisch te beschermen.
Het is een combinatie van onder meer bergamot, angelikawortel, sandelhout, wierook,
