arrow_drop_up arrow_drop_down

Coronavirus, 6 antivirale etherische oliën voor je weerstand

Coronavirus, iedereen heeft het erover en het openbare leven komt steeds meer stil te liggen.  Ik krijg regelmatig vragen in mijn mailbox of etherische olie kan helpen tegen het coronavirus. Helaas, etherische olie is geen medicijn als je het virus eenmaal hebt. En het is natuurlijk ook nooit 100% zeker dat je het virus niet krijgt met onderstaande tips. Maar je kunt met etherische olie wel veel doen om je weerstand te verhogen en jezelf minder vatbaar te maken voor virussen. Niet alleen voor het coronavirus maar ook andere virussen zoals influenza (griepvirus).

Sommige etherische oliën werken duidelijk antiviraal. Al langere tijd weten we dat etherische oliën zeer effectief zijn in het bestrijden van bacteriën en schimmels. Er wordt zo langzamerhand steeds meer bekend over de actieve rol van etherische oliën bij het verminderen van influenza symptomen en verspreiding van een virus. Zo is inmiddels bekend dat verschillende etherische oliën al heel vroeg in het infectieproces de influenza kunnen bestrijden.

Het is nu extra belangrijk om ervoor te zorgen dat je immuunsysteem een krachtige afweer kan opbouwen. Met etherische olie kan je het risico om ziek te worden te verminderen. Daarom in deze blog tips hoe je jezelf en je familie zo goed mogelijk kunt beschermen tegen ziekmakende indringers.

6 beschermende etherische oliën bij virussen

Er zijn vele etherische oliën die een beschermende werking hebben tegen virussen, bacteriën en schimmels. Vandaag licht ik er 6 uit die een belangrijke functie hebben in de afweer:

  1. Teatree

    Tea tree (Melaleuca alternifolia) is duidelijk antiviraal. De olie kan vele bacteriën, schimmels en virussen onschadelijk maken. De antiseptische werking is twaalf maal sterker dan die van fenol, een chemische desinfectant. Het remt het virus al in de eerste stadia voordat het virus zich in de cel nestelt*.
    Als tea tree olie werd verneveld in een diffuser in een kleine, afgesloten ruimte, waren bijna alle influenza virussen in de lucht binnen 10 minuten verdwenen en na 15 minuten was geen enkel virus meer te vinden**. Let op, dit zijn onderzoeken naar influenza virussen en nog niet naar het corona virus. Maar er is natuurlijk een kans aanwezig dat tea tree ook effect heeft bij het coronavirus. Het is geen garantie maar wel de moeite waard om te proberen.

  2. Citroen

    Citroen is een belangrijke etherische olie omdat hij zoveel positieve eigenschappen heeft. Het is één van de beste oliën bij griep en verkoudheid, zijn sterke antibacteriële en antivirale werking maakt hem tot een ideaal middel om de atmosfeer in bijv.een ziekenkamer te desinfecteren. Citroenolie kan het lichaam beschermen tegen alle mogelijke infecties. Citroen bevat 68 procent d-limonene, een krachtige anti-oxidant, het heeft een reinigende werking en bevat stoffen die onderzocht zijn op hun functies voor het immuunsysteem.

  3. Tijm

    Tijm etherische olie heeft krachtige anti-bacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Een belangrijk onderdeel van tijm olie is thymol. Thymol is zeer effectief in de behandeling van schimmels en virussen. De zuiverende eigenschap van deze olie overtreft die van vele synthetische kiemdodende middelen.

  4. Zilverspar

    Al in de oudheid was de Zilverspar om zijn geneeskrachtige eigenschappen zeer geliefd. Zilverspar etherische olie kan het immuunsysteem activeren en verdiept de ademhaling. Daardoor is de olie zeer geschikt ter ondersteuning van de behandeling van aandoeningen aan de luchtwegen, hoesten, griep en koorts.

  5. Ravintsara

    Ravintsara etherische olie is een zeer weldadige olie voor de koude wintertijd. Tevens is het een zeer goede geur om je woonruimtes energetisch te reinigen en een frisse geur te geven. In een aromadiffuser komt de krachtige anti-virale werking extra goed tot zijn recht.

  6. Manuka

    Manuka is als heilzame plant al vele eeuwen bij de Maori`s bekend om zijn antibacteriële en schimmeldodende eigenschappen. Manuka heeft een lange geschiedenis en wordt bij de Maori`s onder meer gebruikt bij luchtwegproblemen en reumatische klachten.Het bijzondere van Manuka etherische olie  is de werkstof leptospermum welke tot nu toe alleen in Manuka olie werd aangetroffen. Het heeft een veel sterkere werking bij de bestrijding van bacteriën en schimmels dan andere theeboomoliën en is bovendien veel huidvriendelijker.

    Overige etherische oliën die goed kunnen werken zijn: bergamot (Citrus bergamia), lemongrass (Cymbopogon flexuosus), kruidnagel (Eugenia Caryophyllus) alle eucalyptus oliën, citroenmelisse (Melissa Officinalis), bergden (Latschenkiefer) en alle soorten pepermunt etherische olie.

    coronavirus-etherische-olie

 

De belangrijkste beschermende maatregelen tegen het coronavirus

1. Handen wassen en desinfecteren

De allerbelangrijkste maatregel om jezelf te beschermen tegen virussen is regelmatig handen wassen. Gewoon met water en een goede handzeep.

Maak je zelf je vloeibare handzeep dan kan je hier prima een aantal etherische oliën aan toevoegen voor de extra desinfecterende werking:

DIY handzeep

Een ander alternatief is:

Of

Voeg de etherische olie aan de vloeibare zeep toe en schud goed zodat alles goed gemengd wordt. Hiermee kan je meermaals dagelijks je handen wassen. Je hebt maar een klein beetje handzeep nodig,

Ben je onderweg en heb je geen mogelijkheid om je handen te wassen dan kan je ook een desinfecterende handgel meenemen.

 

2. Reiniging van de lucht in je huis/kantoor

Je kunt etherische olie verdampen in een aromadiffuser om de lucht te reinigen of je kunt een luchtverfrisser spray maken die je regelmatig in de ruimte spuit.

Luchtverfrisser spray ‘Quick Fresh’

  • 20 ml alcohol van 90% of hoger (verkrijgbaar bij de drogist of in de Aromalifestyle shop)
  • 60 ml. gedestilleerd water
  • 15 druppels manuka
  • 5 druppels tijm ct. thymol (voor kinderen en ouderen kan je beter de mildere tijm ct. linalool gebruiken)
  • 5 druppels zilverspar
  • 20 druppels citroen

Neem een kleine spray flacon van 100 ml. vul die met 20 ml. (biologische) alcohol van 90 % of hoger (verkrijgbaar bij de drogist of in Aromalifestyle shop) en doe hierin de etherische olie. De etherische olie lost goed op in de alcohol en de alcohol zorgt er ook voor dat de spray niet bederft.  Maak je geen zorgen, de alcohol vervliegt als je de spray verstuift in de ruimte.

Vul dan het flesje verder aan met (gedestilleerd) water en klaar. Wel even schudden voor gebruik!

Een ander alternatief is om teatree hydrolaat of rozemarijn hydrolaat als basis te gebruiken en daar een luchtverfrisserspray mee te maken. Hiermee geef je nog een extra intensiteit aan je luchtverfrrser spray.

Luchtverfrisserspray (reinigingsspray) met hydrolaat

  • 20 ml alcohol van 90% of hoger (verkrijgbaar bij de drogist of in de Aromalifestyle shop)
  • 60 ml.teatree of rozemarijn hydrolaat (heb je katten gebruik dan geen tea tree maar rozemarijn hydrolaat)
  • 20 druppels tea tree (bij katten beter kiezen voor eucalyptus)
  • 5 druppels pepermunt
  • 20 druppels bergamot (bij katten in huis kies je beter voor bergamotmunt)

Neem een kleine spray flacon van 100 ml. vul die met 20 ml. (biologische) alcohol van 90 % of hoger (verkrijgbaar bij de drogist of in Aromalifestyle shop) en doe hierin de etherische olie. De etherische olie lost goed op in de alcohol en de alcohol zorgt er ook voor dat de spray niet bederft.

Vul dan het flesje verder aan met het hydrolaat en klaar. Wel even schudden voor gebruik!

Deze spray kan je ook als desinfecterende handspray gebruiken.

Gebruik in de aromadiffuser

Je kunt bovenstaande composities ook in de aromadiffuser gebruiken.

Neem dan een klein 10 ml. flesje en doe hier de etherische olie in. Even goed schudden en dan 10 druppels van je compositie in het water van de aromadiffuser doen.

Een ander goed alternatief is 1 anti virale etherische olie uit het rijtje hierboven te kiezen en te verdampen, maar let wel op als je katten of vogels in huis hebt gebruik dan geen teatree, manuka of citrus oliën in de verdamper. Dit kan schadelijk zijn voor je huisdier.

 

3. Je immuunsysteem beschermen

Zorg voor voldoende rust, probeer stress te voorkomen en eet zoveel mogelijk gezonde en onbewerkte producten. Daarnaast kan je je voetzolen inmasseren met deze fijne voetolie,

DIY voetolie

(Recept voor kinderen van 5-12 jaar):

(Recept voor kinderen vanaf 12 jaar en volwassenen)

  • 10 ml basisolie (bijv. jojoba olie, amandelolie of een andere plantaardige olie)
  • 2 druppels ravintsara
  • 2 druppels tijm ct. linalool

De etherische olie met de basisolie mengen en in een flesje van donker glas bewaren. 4 weken lang 3 x daags in de voetzolen inmasseren. Dan 1 week pauzeren en dan indien gewenst weer opnieuw beginnen.

Inhaleren met etherische olie:

Een ander goed alternatief is om een inhalator te maken met een anti-virale etherische olie. Druppel zo’n 10 tot 15 druppels etherische olie op de wattenstick van de inhalator en gebruik deze regelmatig als je in contact bent geweest met andere mensen. Hier kan je meer lezen over hoe je een inhalator het beste kunt gebruiken.

 

Ik wens je dat je gezond blijft en hoop dat deze tips daartoe kunnen bijdragen.

 

Literatuur:

*Garozzo, A, et al. “In vitro antiviral activity of Melaleuca alternifolia essential oil.” Letters in Applied Microbiology, vol. 49, 2009, pp. 806-808. doi:10.1111/j.1472-765X.2009.02740.x

*Garozzo, A, et al. “Activity of Melaleuca alternifolia (tea tree) oil on Influenza virus A/PR/8: study on the mechanism of action.” Antiviral Research, vol. 89, 2011, pp. 83-88. doi:10.1016/j.antiviral.2010.11.010

** Xinghua, L. et al. Melaleuca alternifolia concentrate inhibits in vitro entry of influenza virus into host cells. Molecules 2013; 18(8): 9550-956

Ingrid
Door

Ingrid

op 20 March 2020

Bedankt voor de nuttige informatie. Ik hou van aromatherapie.

Maite
Door

Maite

op 21 March 2020

De link naar de desinfecterende handgel leidt naar de handzeep. Verder heel veel complimenten voor al je nuttige en interessante recepten.! Ik heb net weer de anti-tekenolie gemaakt, Mijn man smeert hem trouw op als hij naar buiten gaat.

Ellen
Door

Ellen

op 22 March 2020

De voetolie is werkelijk verrukkelijk! Het mag dan een immuunversterker zijn, voor mijn humeur werkt ie in ieder geval top! Ik wordt er echt blij van, dat is ook mooi meegenomen in deze stressvolle tijd...

Kristel Van Achten
Door

Kristel Van Achten

op 18 October 2020

De luchtverfrisser spray ‘Quick Fresh’, mag die wel gebruikt worden in huis als je katten hebt? Of kan ik de citroen vervangen door een andere geur? Groetjes, Kristel

Reactie plaatsen