Vapo rub zalf, voor verlichting bij verkoudheid

Je eigen vapo rub zalf ofwel borstbalsem is makkelijk te maken en veel gezonder dan de producten die je in de winkel kunt kopen.

Verkoudheid, verstopte neus, keelpijn, griep, helaas ontkomen we er niet altijd aan. Gelukkig zijn er natuurlijke middeltjes om de symptomen te verlichten.

Een vapo rub (zoals die van Vicks of Dampo) wordt veel gebruikt bij verkoudheid om verlichting te geven bij hoesten en keelpijn.

Helaas bevatten de producten die in de winkel verkocht worden vaak petrolatum, parabenen en andere schadelijke stoffen die je eigenlijk niet op je lichaam wilt smeren.

Een vapo rub wordt op de borst en rug gesmeerd of kan gebruikt worden om te stomen. Een theelepeltje vapo rub oplossen in heet water en je stoombad is klaar.

Je kan deze zalf ook makkelijk zelf maken. Dan weet je precies wat erin zit.

Je kunt de zalf met etherische olie aanpassen aan je wensen en het ruikt veel beter. Vroeger gebruikte ik altijd Dampo en dat vind ik nu echt zo vies ruiken.

Je eigen natuurlijke vapo rub werkt verlichtend bij hoesten, vastzittende hoest, keelpijn en een verstopte neus.

Benodigdheden vapo rub zalf

Ik heb 2 verschillende basisrecepten, die eigenlijk beide even goed zijn. Maar zo kan je het recept maken aangepast aan jouw voorkeuren en werken met de producten die je wellicht al in huis hebt. Het handigste is om de vapo rub zalf in 2 potjes te doen van 100 ml. Dan kan je 1 potje in de koelkast bewaren (die blijft dan heel lang goed) en de andere in de badkamer zetten om te gebruiken. Zo heb je lang plezier van je vapo rub zalf.

Basisrecept 1 

• 100 gram kokosolie
• 60 gram plantaardige olie (bijv. amandelolie, olijfolie of wat ook goed werkt is nigella (zwartzaad) olie deze olie ondersteunt het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
• 4 gram bijenwas
• 60 druppels etherische olie (zie onder)

Smelt de bijenwas in een glazen pot of maatbeker in een pan met warm water op het vuur (au bain marie).

Als de bijenwas gesmolten is haal de pan dan van het vuur, maar laat de beker in het water staan en voeg de plantaardige olie en kokosolie toe. Goed roeren en dan de beker uit het water halen, vervolgens de etherische olie toevoegen en goed doorroeren.

Dan in schone lege potjes van (bij voorkeur) donker glas gieten. De vapo rub zalf is ongeveer 1 jaar houdbaar.

Basisrecept 2

Dit recept is nog makkelijker omdat je niets hoeft te smelten. Dit heb je nodig:

• 100 gram sheaboter
• 50 gram jojoba olie
• 60 druppels etherische olie (zie hieronder)

Doe de sheaboter en plantaardige olie in een schone pot en roer goed door elkaar. Nu kan je de etherische olie toevoegen en nogmaals goed doorroeren.

Ook deze vapo rub zalf is 1 jaar houdbaar.

Etherische olie composities voor je vapo rub zalf:

• 15 druppels eucalyptus globulus
• 15 druppels pepermunt
• 15 druppels rozemarijn ct cineol
• 15 druppels ravintsara

• 20 druppels ravintsara
• 20 druppels rozemarijn ct. cineol
• 20 druppels lavendel

• 20 druppels eucalyptus globulus
• 20 druppels pepermunt
• 20 druppels teatree

• 15 druppels lemongrass 
• 15 druppels zoete sinaasappel
• 10 druppels oregano
• 10 druppels tea tree
• 10 druppels tijm

Je kunt ook de kant en klare composities Adem Vrij of Winterweerstand van Farfalla gebruiken. Die zijn ideaal als je net begint met aromatherapie en misschien nog niet zoveel soorten etherische olie in huis hebt. Ook van deze composities gebruik je 60 druppels.

Vapo rub voor kinderen

Let op: bovenstaande recepten zijn niet geschikt voor baby’s en kinderen onder 5 jaar.  Een veilige vapo rub voor kinderen is:

• 100 gram sheaboter
• 50 gram jojoba olie
• 10 druppels tea tree
• 10 druppels sinaasappel zoet
• 10 druppels rozemarijn ct. cineol

Doe de sheaboter en plantaardige olie in een schone pot en roer goed door elkaar. Nu kan je de etherische olie toevoegen en nogmaals goed doorroeren.

Ook deze vapo rub zalf is 1 jaar houdbaar.

Alle benodigdheden voor je vapo rub vind je in de Aromalifestyle shop.